Een gezonde leefstijl is ontzettend belangrijk. Wat je eet en drinkt, hoe vaak je beweegt en ontspant, hoeveel je slaapt, het heeft allemaal invloed op je gezondheid.
Het is zelfs zo dat als je je leefstijl verbetert, je ziekten kan helpen voorkomen, maar ook kan behandelen en genezen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld hart- en vaat ziekten, diabetes type 2, darmziekten- en klachten, depressie, lever- en nieraandoeningen en tal van andere ziekten en aandoeningen.

Het gaat er dus om je gedrag zodanig aan te pakken t.a.v. voeding, beweging en ontspanning, dat je je gezondheid bevordert en ziekte voorkomt. Uit onderzoek blijkt dat 80 tot 90% van de ziekten kan worden voorkomen door een gezonde leefstijl. Vaak wordt gedacht dat bepaalde ziekten in de familie voorkomen en dus erfelijk zijn, maar onderzoek wijst uit dat het krijgen van hart- en vaatziekten en andere aandoeningen wel degelijk te beïnvloeden zijn.

De factoren die invloed hebben op hartaandoeningen zijn o.a. stress, roken, diabetes, slechte eetgewoonten, alcohol en te weinig beweging. Deze factoren dragen voor ruim 90% bij aan de kans op het krijgen van een hartaanval, waarbij de ene factor zwaarder weegt dan de andere. Uit studie blijkt ook dat diabetes type 2 voor 60 tot 70% voorkomen kan worden, Alzheimer voor 60% en kanker voor 40%.

De conclusie is dus dat een ongezonde leefstijl tot ziekte leidt.

Samen in Evenwicht kan je naast voedingsadvies dus ook begeleiden bij een gezonde leefstijl. Samen bekijken we wat voor jou de beste aanpak is om je gezondheid te bevorderen.